Goed worden in vakantie vieren kun je leren!

Goed worden in vakantie vieren kun je leren! 

Dagdromen over je vakantie is heerlijk, maar vaak komt er meer stress bij het begin van je vakantie kijken dan je lief is. Ontwikkel je talent om vakantie te vieren met behulp van een aantal tips om je voorbereiding en gedrag te veranderen. Deze tips komen uit programma’s en trainingen waarin Group Moovs mensen leert om te plannen, prioriteren, energie te managen en los te laten. Ook in je vakantievoorbereiding maken deze tips een groot verschil.  

1. Manage je eigen verwachtingen.

Dagdromen is fijn, maar dromen zijn bedrog en stress, zorgen of irritaties verdwijnen niet vanzelf op vakantie. Stel je verwachtingen dus bij. Werk aan het verminderen van je spanning, waardoor je veerkracht toeneemt en tegenslag minder invloed heeft op jouw vakantieplezier.  

2. Manage de verwachtingen van de ander.

Beloof niets dat je niet waar kunt maken. Vertel duidelijk aan collega’s wat je nog kunt doen en wat niet. Vertel je reisgenoten eerlijk dat je graag twee dagen acclimatiseert op jullie eerste locatie voordat je aan de uitdagende 10-daagse jungletocht in Cambodja begint. Beloof je kinderen niet al weken van tevoren dat je op de vakantie de hele dag leuke dingen met ze gaat doen. Of zeg eerlijk tegen je volwassen dochter met twee baby’s die een paar dagen langs willen komen op je vakantieadres dat je dat harstikke gezellig vindt en een leuk hotel in de buurt weet, zodat je ook aan je rust toekomt.   

3. Manage je energie.

Werk de laatste weken volgens een planning en houd je daar aan. Plan niet alleen de taken en tijd die het je kost, maar vooral ook de energie die het vraagt. Is je planning dan nog steeds realistisch of ben je eigenlijk om 13.30 uur al door je energie heen? Teken je energieverdeling op de dag eens in, zodat je niet al je energie opmaakt en doodmoe met vakantie gaat.  

 

4. Stop met managen en begin met loslaten.

Stel jezelf realistische doelen. Kies ook bewust voor dingen die je in de aanloop naar je vakantie niet meer gaat doen.  En, verdeel de taken eerlijk. Plan de laatste dag voor je vertrek helemaal niets. Niet op het werk, niet thuis. Doe iets waar je van ontspant, zelfs als je denkt dat je daar geen tijd voor hebt. 

5. Doe het niet alleen en vraag hulp.

Neem 6 weken voor je vakantie met een goede collega je agenda door en kijk samen wat nog realistisch is voor je vakantie en wat niet. Houd je daar vervolgens ook aan. Durf om hulp te vragen bij alles dat je nog moet doen en om je laatste dag voor vertrek echt te ontspannen. Vraag iemand om op de kinderen te passen of juist met jou samen iets leuks te doen.  

 

Wil je weten hoe wij jou en je collega’s kunnen helpen mentaal fit en vitaal te blijven met bijvoorbeeld een training energiemanagement? Neem dan contact op met Sigrid: s.stavenuiter@moovs.nl.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.